Inona no atao hoe holatra Shiitake?
Angamba fantatrao ny holatra.Ity holatra ity dia azo hanina sy matsiro.Azo ampiasaina amin'ny sakafo isan-karazany izy io ary mora hita any amin'ny fivarotana entam-barotra eo an-toerana.Angamba tsy fantatrao ny soa azo avy amin'ny holatra.
Ny lentinus edodes dia teratany any amin'ny tendrombohitr'i Japana, Korea Atsimo ary Shina ary maniry amin'ny hazo lavo.Efa ela no nampiasana an'io karazana io manerana an'i Azia Atsinanana, ary angonina ho sakafo sy fanafody nentim-paharazana ny holatra balsama.Tokony ho 1000–1200 taona lasa izay no nanomboka namboly holatra ny Sinoa ary fantany raha holatra ririnina na holatra ny holatra.
Ny holatra Shiitake dia loharano ambany kalôria misy fibre, proteinina ary gliosida avo lenta.Araka ny voalazan'ny Healthline, holatra maina efatra ihany no misy fibre 2 grama ary vitaminina sy mineraly maro hafa, anisan'izany ny riboflavin, niacin, varahina, manganese, zinc, selenium, asidra folika, vitamin D, vitamin B5, ary vitamin B6.
Inona no mahasoa ny fitrandrahana holatra shiitake?
Ny fitrandrahana holatra Shiitake dia manohana ny hery fiarovana ara-pahasalamana, ny fiasan'ny atiny tsara, ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ary mampiroborobo ny fahasalaman'ny fo.Ny fanafody sinoa nentim-paharazana dia inoana fa mampitombo ny androm-piainany ary manatsara ny fampidiran-dra.Ny fikarohana dia naneho ny lentinan, polysaccharide ao amin'ny holatra shiitake dia mampanantena ho toy ny immunotherapy, ary ny eritadenin, fitambarana ao amin'ny shiitake, dia hita fa mampihena ny kolesterola amin'ny fanadihadiana sasany.Shiitake no tsara indrindra ampiasaina amin'ny fotoana maharitra mba hiaina ny tombontsoany.
Vovoka fitrandrahana holatra Shiitake
Fotoana fandefasana: Feb-11-2022